Capítuloi.
Relacionamentos que se repetem do mesmo jeito
Terapia online para dependência emocional
Muda a pessoa, mas o enredo parece o mesmo. Você se doa mais do que recebe, tem medo de perder quem está do lado, aceita menos do que gostaria e, quando acaba, a sensação é de ter voltado à estaca zero.
Isso não é falta de sorte nem defeito seu. Muitas vezes é um padrão, construído ao longo da sua história, que se repete sem você perceber. E um padrão pode ser compreendido.
Nas entrelinhas
Talvez isso soe familiar
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Você sente que precisa da presença ou da aprovação do outro para ficar bem.
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O medo de ficar sozinha pesa mais do que o incômodo de continuar.
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Você costuma se calar para evitar conflito e depois se sente invisível.
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Seus relacionamentos parecem seguir o mesmo roteiro, mesmo com pessoas diferentes.
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Quando a relação acaba, é como se uma parte de você fosse junto.
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Nada disso é diagnóstico. São só sinais de que pode valer a pena conversar sobre o que você está vivendo.
Na terapia
Como a terapia pode ajudar
Na terapia, a gente olha com calma para essas repetições: o que você pensa sobre si mesma nas relações, o que sente quando o outro se afasta e o que acaba fazendo para não perder o vínculo.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você começa a perceber as crenças que sustentam esse padrão e a experimentar, aos poucos, outras formas de se colocar. O objetivo não é deixar de se importar com ninguém, é voltar a se considerar também.
Amar alguém não precisa custar a sua própria voz.
Na prática
Como funciona a terapia online
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Você chama no WhatsApp
Uma mensagem curta basta. Eu respondo e tiro suas dúvidas.
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Combinamos o melhor horário
Durante a semana, em qualquer turno, ou no sábado pela manhã.
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A sessão acontece online
Por videochamada, de onde você estiver, num lugar reservado.
Sessões de 50 minutos, individuais, por videochamada. Particular, sem convênio.
Notas da autora
Perguntas frequentes
O que é dependência emocional?
É quando o bem-estar fica muito preso ao outro: à presença, à aprovação ou ao medo de perder alguém. Não é um diagnóstico, é uma forma de se relacionar que costuma trazer sofrimento e que pode ser compreendida na terapia.
Preciso estar em um relacionamento para fazer terapia sobre isso?
Não. Muitas mulheres chegam depois de um término, ou justamente quando percebem que o mesmo enredo se repete. A terapia olha para a sua história, não só para a relação atual.
Quanto tempo leva?
Cada processo tem o seu ritmo. Na primeira sessão a gente conversa sobre o que te trouxe e combina juntas como seguir.
Próximo capítulo
Sua história pode ganhar um novo capítulo.
Se você sente que é hora de olhar para isso com mais calma, me chama. A gente começa por onde você quiser.
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